[Furine]

Som sagt, det er ikkje for å vere vanskeleg eller ekkel. Det er ikkje berre berre å kome med informasjonen du jaktar på, fort og gale. Eg ser ikkje heilt korleis det skal vere løysinga.

Mitt første råd er å blåse i kaloriane, gløym det ein har lært oppgjennom åra med kaloriar ut og inn. Lær kva lavkarbo er. Det kan nemlig vere så mykje, alt frå strikt ketogent kosthald på under 20kh, opp til liberalt opp til 150kh. Målet i seg sjølv er ikkje å ete minst mogleg karbohydrat, målet er å finne noko som passar for deg, og du trivast med. Det står litt om dei forskjellige kosthaldsfilosofiane her inne på forumet. Eg har til dømes ete à la Lindberg ved tidlegare høve, og gått ned på det (med ein del trening), men kroppen min ser ut til å trivast best på striktare versjonar no.

Har du sett Lavkarbo på 3 minutter? Skriv den ut og ha den i veska og på kjøleskapet, grei og kjapp indikator på kva som er greit og ikkje. Les lavkarbobloggar og få inspirasjon frå matoppskrifter der.