|
Sv: Hjelp til å finne ut kalorier
Opprinnelig lagt inn av blomst1, her.
Vet ikke hva jeg skal si.
Får se med tiden om vekta går riktig vei...
Skal man legge om livsstilen og vil telle både karber og kalorier så MÅ man legge ned en porsjon jobb i det. Samme hvor lat man påberoper seg å være. Kjøp en kjøkkenvekt, digital sådan. Matvaretabeller finner du på nettet. Vei alt du spiser og bruk matvaretabellen for å regne ut, eller bruk en app eller en nettside til å finne ut hvor mye karber/kalorier det du har spist inneholder. diett.no f.eks.
Å forvente at andre skal gidde å gjøre jobben for deg er rett og slett ufint. Det er lov til å spørre om hjelp om man står fast på noe selvfølgelig, men å be noen gjøre all den kjedelige jobben for deg - nei, den gjør du selv. Sånn er det bare.
Og 10 skiver ost kan veie alt fra 50 til 150 gram, umulig å anslå næringsinnhold uten at du har veid dem og at du vet hvilken type ost det er snakk om. |