|
Sv: Jeg skjønner så lite... :(
Jeg er ingen ekspert på ketolyse, siden jeg ikke har gått på det så lenge. Men jeg synes du mangler mer grønnsaker. Det meste av karbene på ketose skal komme fra grønnsaker.
Og jeg synes du spiser for mye brød.
Men synes det er veldig vanskelig å bedømme, da kroppene våre ofte reagerer vidt forskjellig. Selv har jeg gått fra å spise 4 ganger om dagen, til 2 - 3 ganger fordi sultfølelsen min bortimot er borte. De gangene jeg spiser brød er det kun lavkarbobriksene til Dreamy.
Også vil jeg si at ut fra vekttapet ditt gjør du det riktig. 4,5 kilo er helt fantastisk bra. Det vanlige er å gå ned 500 gram i snitt i uka. Du har ingenting å bekymre deg over. Fortsett som du stevner. Vekttapet vil innimellom stagnere, så rase igjen, så går det litt trått en periode osv. Slik er det når man går ned i vekt. Men du er godt i gang.
__________________
|