Hei!
Jeg har brukt mye Atkins Advantage shake og Atkins Advantage bar'er, og da ikke hatt noe problem med å ha kontroll på antall karbohydrater jeg spiser, men tenkte jeg for alvor fikk begynne å spise litt mat (!)
Skriver ned hva jeg har spist i dag, og vil bli veldig glad for kommentarer og forslag til forbedringer/alternativer :-)

Frokost :
Havrepannekakene (2 egg, 60 g havregryn, 60 g Cottage Cheese, kanel, litt søtstoff)
Blandet 1 ts cottage cheese med 1 ts bringebærsyltetøy uten sukker oga hadde på.
Vann
1 Spectro (multivitamin), 1 GTF krom, 1 antioxidant, 1 ss Udo's Choise

Vann

Formiddag :
2 Fibrrik med rekesalat og 1 skive agurk
Vann, 1 C-vit brusetabl + 1 ts MSM pulver

Vann

Middag :
Grillet Tacomarinert biff
Ruccolasalat, litt løk, litt agurk, en liten skvett 3% CremeFreshdressing
Grillspyd med små fiskebiter (laks, steinbit, reker)
Coca Cola light m/lime

Dessert/kvelds :
1/2 hermetisk pære i juice (ikke sukkerlake)
5 ss krem (laget av kremfløte m/ søtstoff)
1/4 Morning... chokolade bar (Atkins)
Vann, 1 Spektro, 1 ss Udo's Choice

På forhånd takk for svar

AjN