|
Sv: Lavkarbo-lavfett
Lavkarbo/lavfett er ikke å annbefale over lengre tid, for kroppen må enten ha energi fra fett eller karbohydrater. Jeg har selv gått på psmf kuren og gått ned endel kg, men problemet er at en aldri blir skikkelig mett og får mindre energi. Særlig under fysisk aktivitet. Nå har jeg prøvd å spise mere fett og ligget på ca 30 karb.og ca 1500 kcal og har gått ned 2 kg på en uke, og er mye lengre mett. Annbefaler heller dette som en hurtig kur enn psmf. Nå skulle jeg ned bare 2 pyntekilo da. Det jeg vil få sagt med dette er at fett metter mye mer en proteiner, og en får mere energi. Teller en kcal er dette like effektivt som psmf kuren.  |