[Thorwald]

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Er det 5 gram som er det optimale (for nedstemthet) eller det maksimale (før det blir farlig) ??

Dagsdoser skal jeg være forsiktig med å uttale meg bastant om, og 5 gram per dag er over hva som anbefales fra offisielt hold. Jeg har imidlertid lest litt om dette, og trodde jeg hadde en bok om dette, men boken finner jeg ikke i farten. Så vidt jeg husker så går kritikk mot høyere daglige doser mest på det faktum at dette kan inneholde en del tungmetaller. Derfor er det viktig å bruke renset omega 3, dersom man velger å dosere høyere. Boken jeg refererer til behandlet psykiatriske pasienter med høyere doser av dette, og flere hadde inntak av over 20 gram per dag over lange perioder, i samråd/kontroll av medisinsk personell. Konklusjonen var at omega 3 hadde meget positiv virkning på pasientene. Personlig ser jeg ingen problem med å ha et inntak på 5 gram, men det finnes sikkert mange meninger om dette. Og det som er optimalt for den ene, er ikke nødvendigvis like optimalt for den andre.