Tråd: Tredemølle
Vis enkelt innlegg
Gammel 28-11-14, 20:21   #3
Turid42
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
Turid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snillTurid42 er virkelig snill

Sv: Tredemølle

Du kan jo starte med Tabata-intervaller kanskje? De er korte, men effektive. Løp så fort du klarer i 20'sekunder, og så ti sekunders hvile (hopp av mølla, det tar for lang tid å stille inn farten). Gjenta 8 ganger. Fort gjort, og du kan øke farten etterhvert. Veldig effektivt! Lykke til

Turid42 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat