[Nille]

Opprinnelig lagt inn av tope2

Hei satt og leste på forumet her og det er jo en medlem som heter Annav som har gått ned masse med og følge sin "egen" atkins diet derfor vil ikke jeg si at atkins er bibelen men det man heller bør prøve å kutte ut er karbo i store mengder, slik som brød past ris etc. Jeg tror da resultatene vil komme uansett fettmengde jeg har tro på at det er proteinene som er viktige. Hvis man samenligner atkins og south beach dieten så er jo de så og si helt like bortsett fra fettet og jeg personlig tror at man vil ha like stor fremgang med south beach dieten som med atkins på grunn av fokusen på mye proteiner som er en av grunn pilarene i begge dietene.

AnnaV leste hele boka først og fulgte i utgangspunktet Atkins sine råd, men så fant hun fort ut at hun ville/måtte gjøre endringer for å få det til å funke for henne. For å få til noe slikt er du nødt til å tilegne deg kunnskaper om filosofien og hva som kan funke/ikke funke. Det finner du ikke andre steder enn i boka. Å tilpasse Atkins til deg selv er det som er meningen med Atkins. AnnaV s endringer ligger fremdeles innenfor de rammene Atkins har satt.

Du kan tro at resultatene kommer uansett fettmengde, men det er faktisk hverken så lett eller lite nyansert som det. Lav fett Atkins funker IKKE. Det er store forskjeller på Atkins og South Beach - South Beach er i utgangspunktet Atkins som er omarbeidet til en lav fett versjon, med visse nødvendige forskjeller for at det skal funke. Og der er disse forskjellene som gjør at begge filosofier virker - på hver sin måte. Det er den spesielle sammensetningen som gjør hver enkelt diett.

Ingen sier ikke hva du SKAL gjøre. Vi gir deg råd ut fra vår egen og andres mangeårige erfaring og kunnskap om kostholdet. Om du vil følge rådene er selvfølgelig opp til deg. Men ingen av oss sitter her og slenger ut påstander uten å ha dekning for dem ! Tror du ikke på at fettet slanker så tror du ikke det. Da er nok South Beach det beste. Det har vært flere som har prøvd South Beach her inne. Du finner masse oppskrifter i forumet + nyttig info om de forskjellige fasene her:

South Beach - fase I, II og III

Vi absolutt anbefale deg å lese South Beach boka om du har tenkt å følge den. Det er litt detaljer der som er veldig viktig for å lykkes. Det er noen selvmotsigelser i oppskriftsdelen av boka sett if rohold til selve dietten, men det kan du lese mer om inne på South Beach delen av forumet.

Lykke til uansett hva du velger !