[jankph]

Opprinnelig lagt inn av amerdal

Er helt ny her og det er så mye i dette forumet at jeg går fort i surr..... trenger noen gode råd på dietter og bøker?????? hjelp..........

trenger maaaange gode råd.............

Jeg er ingen ekspert på "South Beach"-dietten, men den minner mye om to uker med Atkins og så over på "Fedon Lindberg"-kosthold. Dietten er en slags 'spis moderat og sunt'-diett og passer bra for folk som ikke liker eksakte menyer og dagsplaner og kaloritelling og som har full kontroll over spisevanene sine. Du vil kanskje gå ned 1/2 til 1 kg i uken om du følger dietten.

South Beach er en livstil, ingen korttids-diett. Etter to uker med minimalt karbohydratinntak (fase 1), introduserer du flere og flere karbohydrater litt etter litt (fase 2) til du i fase 3 når en slags balanse som du bør følge resten av livet hvis du ikke vil legge på deg igjen.

Etter min personlige mening kan du like gjerne bruke Fedon Lindberg, men så er jeg bare en av mange på forumet her.

Jan.

P.S. Se også www.southbeachdiet.com