[BitTorres]

Det ser ut som om andelen protein er en tanke høy. Men til å begynne med er det viktig i det hele tatt å kunne klare overgangen til et annet kosthold, dette er tross alt noe du skal spise resten av livet, ikke bare til du har gått ned i vekt. Selv ligger min fettprosent på 82-85, resten protein. Jeg trener relativt mye, så det kan hende det virker litt ekstremt med så mye fett. Litt slitsomt kan det også være i begynnelsen, å få tak i så mye fett. Det går mye i smør og cocosa. Cocosa kan du spise med skje, en ypperlig måte å få i seg mengder av sunt mettet fett. Om du da ikke kjøper den som er litt raffinert, den kan du godt ha i te og kaffe, null smak. Men vær forsiktig med for mye fett, for kroppen må lære seg dette, den også. Jeg var ganske tøff, så jeg tok noen kvelder med kvalme og ubehag, som er det kroppen reagerer med da den får ekstreme mengder med fett. Tar du et skritt av gangen, og øker med en teskje om dagen (jeg kjørte på 3 spiseskjer med en gang), vil det gå fint. Men husk at karbohydrater er noe kroppen ikke trenger - i det hele tatt. Damer har i det store og det hele vanskelig å akseptere det