|
Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
Jeg har tatt dag 3 likevel 
Ryggen roa seg utover dagen. Så den er bedre.
Strekte godt ut ryggen før jeg startet, og tok alle mageøvelser stående ( etter tips fra en treningsinstruktør jeg hadde for mange år siden)
Det eneste som ble altfor tungt, var den øvelsen hvor vi løfter vekter over brystkassa og til siden. Nå måtte jeg holde oppe vektene i tillegg, så der klarte jeg ikke så mange.
Jeg var veldig bevisst på ryggen hele tiden.
|