|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av plastbox, her.
Nå skal jeg være pedantisk
Lol. Takk for forsøket, selv om du kanskje feilet 
fant en side idag som er delvis enig med deg:
http://www.second-opinions.co.uk/mod...or-muscle.html
30 gram pr måltid er det kroppen klarer å utnytte til økt proteinsyntese. Hvis vi ganger med 3 får vi sånn ca 1g pr kg kroppsvekt for en normal voksen mann. Hvis man er en enorm bodybuilder som trener i timesvis hver dag, kan vi se for oss ett noe høyere tall.
(Dette betyr ikke at jeg mener denne effekten kan sammenlignes med karb>insulin>IGF1 effekten.)
Sist redigert av lillekri : 24-04-12 kl 17:29.
|