Hva synes dere om denne planen?
Søndag
Frokost: Kaffe og smoothie (lagt av gresk yoghurt, bringebær, fløte og litt sukrin)
- hvor lenger holder jeg meg mett på den? blir spennende å se
Lunsj: eggerøre, parmaskinke og manchego ost
Middag: Biff med pestosaus av pesto og creme fraiche, med salat ved siden av
Mandag
Frokost: smoothie og kaffe
Lunsj: nannahs knekkebrød med makrell i tomat og majones, en avokado
Trening - halv proteinshake etter trening
Middag: bursdag hos en venninnne, skal servere tapas så her får jeg plukke det jeg kan spise, regner med at det er en salat av noe slag der
Tirsdag
Frokost: smoothie og kaffe
Lunsj: nannahs knekkebrød med makrell i tomat og majones + noe grønt ved siden av
Trening - halv proteinshake etter trening
Middag: Laks med rømme og brekkbønner + brokkoli
Onsdag
Frokost: smoothie og kaffe
Trening
Lunsj: kyllinglår, avokado, majones og litt tomat og rucculasalat
Middag: Kjøttdeigsuppe (oppskrift fra dr dahlqvists kokebok)
Torsdag
Frokost: smoothie og kaffe
Trening
Lunsj: kjøttdeigsuppe rester, grønt ved siden av
Jobber 15-23, mulig jeg må spise noe før jobb også
Middag: Kjøttkaker (hjemmelagde) + noe grønt ved siden av
Fredag
Frokost: smoothie
Trening
Lunsj: kjøttkaker + noe grønnsaker
Jobber 15-23, mulig jeg må spise noe før jobb også
Middag: Kyllingsalat
Lørdag
Frokost: eggerøre og bacon
Lunsj: nannahs knekkebrød med makrell i tomat og majones, avokado
Middag: Lasagne (oppskrift fra dedication blogg), salat ved siden av
Søndag
Reiser til Spania, og må dra hjemmefra i 4 tiden på natten så denne dagen er jeg veldig usikker på hvordan vil gå, men finner nok en salat på gardemoen jeg kan spise
Hva synes dere??????
Sist redigert av dreaming : 26-06-11 kl 17:29.
|