Halloen! Ukas tredje og siste RYP gjennomført. Litt mer vektbelastning, gikk fint Tok 4x4 intervalløkt på mølla først. Prøvde meg med kun 5 min oppvarming, og så rett på intervall. Funka! Liker vanligvis å bruke god tid på oppvarming, men var pressa på tid i dag. I våres når jeg starta RYP løp jeg 10 km/t på flata, i dag prøvde jeg på litt motbakke, men kun 8.5 km/t. Har ikke løpt siden i sommer, så prøver forsiktig... Blir en økt på gym i mårra, før aftenvakt. Skal få sjekka ut planken i slynger, må spørre en instruktør om veiledning altså Skal også sjekke ut Nike apps God kveld!!