[Cyan]

Jeg har gått to GR kurs (For dem som skal ned mer enn 20 kilo), og jeg hadde ikke noen store problemer med det bortsett fra at jeg ikke gikk nevneverdig ned i vekt da Jeg var hverken sulten eller sur (skulle spise 1600 kcal per dag, men holdt meg stort sett til ca 1400), men jeg hadde noe søtsug og fikk relativt kraftige blodsukkersvingninger dersom jeg ikke spiste ofte nok. Men jeg gikk bare ned bare 4 kilo i løpet av de to kursene på tross av stor overvekt, og jeg hadde en liten følelse av at kurslederen trodde at jeg jukset, hvilket jeg ikke gjorde.

Jeg tror nok at GR sitt opplegg fungerer helt fint for mange som ikke har insulinresistens, og det er i hvert fall bedre å gå på et GR kurs enn å sitte hjemme og proppe seg full av junkfood. Selv om kostholdet baserer seg på en del karbohydrater og lite fett så fokuserers det likevel på de langsomme karbohydratene. Man får jo ikke beskjed om å tygge kneip med magerost hele dagen heller. Man kan jo selvsagt stille seg kritisk til at det er en industri med dyre kurs for å lære seg noe man strengt tatt bare trenger å google seg til, men det samme gjelder jo også for eventuelle lavkarbokurs som blir holdt. Ingenting er gratis