Trening for dummies?
Vet ikke helt om dette er riktig plass for denne tråden men jeg prøver.
Ser etter bøker, angående trening, spesielt for nybegynnere. Gjerne som kombinerer styrke og kondisjon.
Og eller generelle tips her 
Kvinne 23, bmi nesten 33, Ekstremt dårlig form/kondisjon. |