Jeg vil bare skrive opp et lite eksempel på hva mine barn spiser på en vanlig hverdag og hva de spiser på en helg, også kan DU kanskje svare på om de lider noen NØD eller ikke??
Frokost: Lindberg brød eller hjemmebakt grovbrød, 1 skive med kjøttpålegg eller ost.
Lunsj: Det samme som frokost, men mellomstejenta spiser grove knekkebrød i steden for brød.
Mellom: 1 frukt eller 1 grønnsak, som regel 1 eple eller 1 gulrot, noen ganger druer.
Middag: 1 potet eller litt ris/pasta + masse grønnsaker/salat og kjøtt eller fisk. Noen ganger spiser de bare kjøtt og grønnsaker, og de savner heller ikke poteten hvis den ikke er der!
Kvelds: Havregrøt med fruktose og masse, masse kanel. Eller kokte, stekte egg med bacon eller skinke + salat eller andre grønnsaker. Noen ganger KAN det bli det samme som til frokost.
I helgene er som regel frokosten den samme, men da spiser vi egg og bacon til frokost. Vi har innimellom pølser og pizza, og som godteri får de helt vanlig godt, bare i MYE mindre mengder enn før + at de får nøtter og rosiner...
Jeg tviler på at mine barn blir syke av dette kostholdet!
Jeg tror heller de vil bli syke av et såkalt "normalt" kosthold, som veldig mange baren har i dag:
frokost: cornflakes med sukker
Lunsj: Kneip med syltetøy eller prim/sjokoladepålegg
Mellom: frukt og yoghurt (som er ihjel sukkret!!)
Middag: Masse potet, ris eller pasta, svært lite eller ingen grønnsaker, LITT kjøtt eller fisk, masse ketchup!
Mellom: Noen kjeks med masse sukker, litt frukt
Kvelds: Cornflakes eller Kneip med sjokoladepålegg
Dette er faktisk helt "vanlig" hos mange, jeg kjenner flere barn som spiser sånn!! Og jeg skal være ærlig å innrømme at MINE barn også spiste sånn for 1 år siden! Og jeg har aldri hatt så rolige unger som etter at jeg kuttet ut alle de forferdelige, usunne og raske karbohydratene!
Jeg må bare riste på hodet av innlegget ditt "Hmmmmm" og si at det finnes en gyllen middelvei. Man behøver ikke å KUTTE UT man må KUTTE NED!!
Sist redigert av elian : 16-01-05 kl 20:55.
|