[Julie]

Den lenken Nerthus referer til er super for nybegynnere på lavkarbo, så den er absolutt verdt å lese gjennom før du begynner med noe annet.

Ellers kan du også ta en titt her - flere som har delt egne historier litt lenger bak i tråden, og så kan du jo evt. kikke på hvilke kostholdsfilosofier de har valgt.

En annen ting som bør nevnes er at når man har PCOS (vet ikke om dette gjelder de med PCO óg, men det kan jo likevel sies) så er det lurt å holde seg unna soyaprodukter, da disse kan tukle med hormonene. Kitt nevnte bl.a i en tråd senest i går at man f.eks kan oppleve å få ømme pupper av soyaprodukter, så det er nok smartest å holde seg unna dem!

Det "anbefales" vel også at de med PCOS i begynnelsen skal legge seg på et ganske lavt karboinntak, type 20 gram, da dette hjelper å "kickstarte" systemet litt. Med andre ord kan det jo være en idé å lese seg opp på f.eks Ketolysekuren.

En av de beste tipsene jeg/vi her inne kan komme med er nok likevel å lese seg opp så mye man kan, både om forskjellige retninger (info om hva man kan spise og det generelle konseptet) samt lavkarbo generelt (humør/abstinenser/andre symptomer i startfasen), for da blir det lettere å velge/finne ens "egen" metode. De fleste pleier å følge en spesifikk retning i begynnelsen (ketolyse er jo spesielt populært), for så å prøve seg fram til de selv finner noe de trives med.

Lykke til med å finne "din" vei!