Vis enkelt innlegg
Gammel 07-04-14, 10:29   #29
Maristav
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2014
Innlegg: 3
Maristav er på en erverdig vei

Sv: Formel for proteininntak?

Har snakket med en som har gått på Atkinsdietten i 6mnd og gikk ned 26kilo. Man skal ha ca 1-1,5g protein per kilovekt. Altså, jeg veier 81kilo, dette tilsvarer da et daglig inntak på proteiner på rundt 81gram. Når jeg går ned i vekt må jeg også redusere inntaket av proteiner. Holder du deg til denne tommelfingeregelen skal du fint gå ned i vekt - du må selvfølgelig holde deg innenfor karbomengden og rikelig med fett itillegg. Det stemmer også at kroppen kan omdanne for store inntak av proteiner om til glukose som igjen fører at du vil gå opp i vekt.

www.atkinsguiden.wordpress.com

Maristav er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat