Vis enkelt innlegg
Gammel 12-07-14, 22:43   #31
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.031
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Formel for proteininntak?

Protein skal i utgangspunktet brukes av kroppen til å bygge og vedlikeholde muskler. Normalt vil ikke muskelmassen i kroppen vokse proporsjonalt med overvekt, det er fettmengden som øker, og derfor trenger ikke en overvektig kropp mer protein enn en undervektig kropp.
I tillegg vil overflødig protein kunne bli omdannet til glukose i kroppen, noe som enten kan brukes som en energikilde, eller, om man spiser mer kcal enn man forbrenner, bli lagret som fett i kroppen.
Det er svært krevende for kroppen og omdanne protein til energi og har man svake nyrer/lever bør dette unngås.
Nå er jeg selv en av de som spiser mye protein (ca 120 gr.) siden jeg absolutt trenger så mange kalorier (ligger mellom 3 og 4000 kcal pr dag) jeg kan få i meg pga alvorlig undervekt. Jeg har klarsignsal fra lege og ernæringsfysiolog for å gjøre dette, men lever og nyrer sjekkes derfor jevnlig og de er bekymret over hva dette på sikt kan gjøre med kroppen min.

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat