|
ED fase 1 og 2 i kombinasjon med kardiotrening
Som jeg har nevnt vurderer jeg ED igjen. Lurer derfor på om det er noen av dere som trener mye kardio i kombinasjon med fase 1/2 og hvordan dere opplever det? Syns dere det er mye tyngre enn på ketogen diett med flere kalorier eller ikke-ketogen diett?
Jeg trener meg opp til et løp til høsten og må derfor ut på joggetur 3 ganger uka. Jeg vet at i ketose kan jeg kjennes innmari tung i kroppen, og jeg trenger lang tilvenningstid til kardiotrening av typ spinning, ellipse, aerobic etc. Jogging har jeg bare holdt på med i halvannen måned og har ingen erfaring med akkurat den type aktivitet i ketose. Akkurat nå så er treningen viktig for meg, derfor veier jeg mye for og imot ED om dagen. Samtidig vet jeg jo at joggingen ville vært mye enklere om jeg hadde klart å kvitte meg med endel kilo, jeg drasser tross alt rundt på drøyt 40 kilo overvekt  |