[sonim]

jesus! Du er jammenn sterk.

Det løftet i mark er rett og slett imponerende for en nybegynner.
Her har du mye å se fremover mot, og du vil bli sterkere veldig raskt vil jeg tro. 70kg i mark med godkjent teknikk er MEGET bra for å være en jente. 50 i bøy likeså med godkjent teknikk. Benk er mer som ventet. Det er ikke typisk "jentete" å være veldig sterk i benkpressøvelsen. Der er nok gutta mer "talented from the nature" uten at det er en regel da.

Ser også at din PT har skjønt hva styrketrening dreier seg om og har valgt ut øvelser for deg fra absolutt øverste hylle. Mest mulig frivekter i baseløftene og hensiktsmessige apparatøvelser.

Bulgarske utfall og gående utfall er skikkelige rumpekillers som vil gi deg funksjonell styrke.

Lykke til videre!