[Jeane]

Jeg er nybegynner her jeg også. Har presentert meg i introduksjon/nybegynnertråden. Og har fått verdifulle fine svar der.
Etter å ha startet med lavkarbo uten nevneverdige kunnskaper i forkant, har jeg nå lest litt i Hexeberg, og en god del på nett. Jeg prøvde først (i 3 uker) å lage egne måltider. Syns det virket veldig bra, både søvn, overskudd og blodsukker ble bra (stabilt). Vekten derimot den gikk både ned, og så opp igjen. Litt oppgitt over det. Jeg er 155 høy, og ikke veldig overvektig, ca 4 kg ved oppstart. I slutten av forrige uke (etter 3 uker på diett) veide jeg 58,2, og hadde da i prinsipp bare tatt av 0,6 kg siden oppstart. Jeg hadde da tenkt å begynne på 1 uke med SDS og har nå etter 2 dager gått ned 1,1 kg. I motsetning til når jeg lagde egen mat og spiste når jeg ble sulten (og småsulten på kvelden), har jeg nå opplevd å være sulten på kveldene (sånn i 8-tiden på kvelden). Jeg har kjøpt en meny for aktiv, siden jeg trener ca 3 ganger per uke. De dagene jeg ikke trener spiser jeg 4 måltider, mot 5 de dagene jeg trener.

Hva kommer det av at SDS gjør at jeg tar av kilo, men min egenkomponerte ikke gjør det? Jeg har nå en diett hos SDS som gir maks 24 g karbohydrater per dag. Men er det bare antall karber som gjør dette?
Er det noen her som har erfaringer med SDS kontra egenkomponert meny? Og som har synspunkter på det?

Jeg vurderer å kjøpe en uke til nå, for å fortsette ut neste uke. Jeg må innrømme jeg ikke syns alle måltidene er like gode. Brødet er godt (soft med ost/nøtter tror jeg det heter), noen av middagsmåltidene er vel salte i smaken. Men det er enkelt da! Rett i mikroen!