[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av trønderjente29, her.

Så nå sitter jeg her da, på min 24. dag på lavkarbo (...)

Opprinnelig lagt inn av trønderjente29, her.

kom nettopp på at før (på lavkalori) spiste jeg 1000 kcal per dag....! (og nå spiser jeg 1000 kcal til fokost)

Jeg lurer på om mye av svaret ligger her. Det er virkelig ikke uvanlig at man opplever en skikkelig økt apetitt i starten. Og 24 dager, da er du helt i startgropa, og spesielt om du har levd på så lite mat tidligere så er det du gjør nå, å forsikre kroppen din om at det ikke er trange tider! Mange opplever dette, så slapp av! Du er enda såpass fersk at, etter min mening, behøver du ikke passe på annet enn å ha en ok næringsfordeling, spise deg passe mett (det kan være greit å kjenne etter hva som faktisk er reell fysisk sult, hva som er fysing, og hva som er noe så enkelt som tørste -ikke uvanlig at signalene kan forvirre litt i blant). Så spis nok mat! Ikke gå sulten! Ikke stress! Få i deg væske! Få i deg nok fett!
Kaloritelling, partystoppere og alt det der kan du tenke på senere når du har fått mer fartstid og opplever eventuelle platåer. Nå er tiden for å bli kjent med det nye kostholdet og belønne kroppen med nok, ren og næringsrik mat!