[Stinelise]

Hei! Jeg har nettopp lest Spis deg ned i vekt med Skaldeman. Jeg er en jente på 158 og ligger på en ca 60kg. Jeg er ikke overvektig, men kunne tenkt meg å gå ned 3-4kg i fettmasse, for det er der jeg trives best. Sånn ting er nå har jeg startet å tenne fettbålet. jeg har spist etter 1:33:1 for å få nok fett. Problemet er at jeg også har lagt meg på 1600 kalorier som det står som et eksempel i boka for de som ikke er superovervektige. Jeg har ikke klart å følge den på 1600 kalorier, da jeg har vært mye mer sulten. Før spiste jeg opp til 7-800g kjøtt og 1-2kg grønnsaker og nesten ikke noe fett. Det holdt meg mett lenge, men nå som jeg skal spise såpass lite proteiner, så merker jeg veldig godt bare etter 3 timer at jeg er sulten igjen, selv om jeg spiser rikelig med fett. Frokost for meg kan være 1dl kremfløte, 100g kjøtt,1 avokado og 40g ost. jeg kan også føye til 10g cocosa som jeg steker maten i. For å ha 3 måltider per dag, som jeg skal bli mett av , må jeg spise minst 2000 kalorier daglig. Men da vet jeg ikke om jeg går ned. Det er litt derfor jeg er her også. Hva slags erfaringer har dere? Fra da jeg spise karbo, så kunne jeg ikke ligge så mye høyere enn 1600 , for da gikk jeg ikke ned. Er det annerledes med skaldemanskosten? Og nå etter denne uka, så vil jeg gå over til 1:1, for da får jeg litt mer protein, og det gjør meg kanskje mer mett også. Blir bare litt "redd" for kjenner jeg fremdeles har angst for å spise fett !!

Alle svar mottas med stor takk!! Legg gjerne ved linker også. har ikke fått tid til å søke så mye her inne enda.