Vis enkelt innlegg
Gammel 06-03-12, 11:17   #1
FrkMarge
Seniormedlem
 
FrkMarge sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
FrkMarge er et fyrlysFrkMarge er et fyrlysFrkMarge er et fyrlysFrkMarge er et fyrlysFrkMarge er et fyrlysFrkMarge er et fyrlys

Finnes det effektive måter å trene bort "grevinneheng" og "lovehandles"?

Både lagsiktige og supereffektive (om de finnes) råd ønskes....

Jeg vet en del om hvordan jeg trener magemusklene, lårene, rumpa og alle de typiske "problemområdene", men den store stopperen for at jeg skal kunne komme inn i litt mindre klær nå er overkroppen og overarmene
Jeg er i utgangspunktet ganske bred (for dame å være) i forhold til høyden uansett hvor slank jeg blir, men det er en del fett som tviholder seg fast i høyde rett under bysten og rundt, og på overarmene.
Jeg antar at det ikke finnes noen "superkur" mot dette, men finnes det det minste øvelser jeg kan gjøre som vil øke forbrenningen og stramme opp disse områdene sakte men sikkert?

Jeg sliter med gjentagende senebetennelser i skuldre og håndledd, så armhevinger og planker er vanskelig.
Om nødvendig kan jeg drive litt egentrening med vekter el.l., men det enkleste for meg er om det finnes noe jeg kan gjøre hjemme

__________________



FrkMarge er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF Svar med sitat