oioi, jeg misforstod tabellen... det stod at et egg veide 55 gram, og jeg leste det som at det var den mengden det gjaødt for ops ellers så har vi jo den berømte proteinshaken... der kan man jo selv bestemme mengden proteiner... problemet med den er heller å få den til å smake litt ok...? eggerøre med 3 egg (24 gram prot) litt ost og litt skinke pluss grøntfor det også skulle vel lett komme over 30 gram dette kan også taes med kaldt på skole/jobb i en fin plast boks, og enten varmes opp i micro, eller spises kald