|
Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
Opprinnelig lagt inn av milena, her.
Hei, ser at du har fullført 30 day shred. Jeg hadde 2 spørsmål: - hadde du gode resultater på omkretsene av treningene (jeg klarer ikke å finne det i hele tråden)? - trente du hver dag slik som det anbefales? Jeg trener så mye annet at det ikke blir mer enn 3-4 økter i uka...
På forhånd takk!
Var dessverre ikke så flink til å ta mål, men for å komme i gang med trening og komme i form var det perfekt! Vekta gikk nok nedover og jeg så i hvert fall forskjell i form av muskler. Var ikke voldsomt overvekti (80kg og 72cm) da jeg startet på shredden.
Jeg trente vel en 3-5ganger i uka og kombinerte med litt annet. |