|
Sv: Er dette for mye karber?
Opprinnelig lagt inn av MieMari, her.
Det kommer helt an på hvilken filosofi du følger. "Lavkarbo" er så mye forskjellig. Noen har et tak på 20 kh pr dag, andre 100. Du må finne det du trives best med. Jeg hadde f.eks ikke klart å slutte å spise kiwi og mango for å få lavere kh  Men tror du spiser litt lite fett. Prøv å legge inn alt du spiser på diett.no (superenkel side) et par dager. Du bør da spise 1 g protein pr kg kroppsfett, 75% fett, ca 20% prtein og 5% kh. Ellers anbefaler jeg å lese nybegynnertrådene  Lykke til!
Har ingen bestemt form for lavkarbo jeg følger, men er vel nærmest LCHF, prøver å få i meg lite karber og mye fett. Ja, legger inn på diett.no Men det jeg lurte på er om det gjør noe at karboinntaket varierrer litt fra dag til dag? Veier ikke maten. Takk |