|
Sv: Ikke nok fett? Kan noen se?
Hei IMSE
er så enig med deg med det du skriver.. om legen, sykdom, trening etc...
Og så forstår jeg heller ikke helt svarer til arvid g..
Det blir feil for meg å IKKE telle g som han nevner(arvid)...du blir nødt til å telle i starten for å faktisk se hva du får i deg... Jeg trodde feks at jeg spiste ganske mye fett og lite karbo. til jeg begynte å telle... og registrere alt jeg spiste... det var jammen motsatt!
Så jeg synes at TELLING av mat er noe av det viktigste her...ikke kcal, men andel fra hver gruppe(karbo, protein, fett).. så har man mulighet får å justere og luke bort "feilene" underveis...
svar på spørsmålet ditt er:
ja du får for mye ptotein i det måltidet og for lite fett. vet ikke helt hva atkins sier om det, men de andre høy-fett diettene er minst 2 ganger fett /protein(jeg ligger på 3).
Men det går fint an å spise det måltidet, så lenge du retter det opp til neste måltid... og totalbalansen på en dag er bra... |