hehe, tydligvis er det få/ingen er som skjønnte hva jeg mente 
Som sjefen selv skreiv, ja høyere intensitet over lengre tidl bryter ned muskulatur, det jeg også mente..
En gå tur er genialt, selv jogger jeg veldig lett om morgenen.
Men du kommer ikke utenom at intervalltrening er kjempe effektivt mot fettet, og det bygger i tillegg opp muskulatur, prøv det selv..
ikke bare refferer til papirer og avsnitt fra bøker jeg allerede har lest.. |