|
Sv: Veietråd våren 2011
Synes maten din høres bra ut jeg (men nå er jeg ingen ekspert, altså). Har du fått sjekket om du kanskje er insulinresistent? Såvidt jeg vet er dette en effektiv stopper for vektnedgang. Noen må også øke på fett for å gå ned, mens andre igjen må øke på grønnsaker. Dette er voldsomt individuelt, så her må du nok eksperimentere litt for å få vite hvordan maten virker på akkurat DIN kropp. Måler du deg? Mange opplever større muskelmasse på samme aktivitetsnivå på lavkarbokost, så det kan være du har omfordelt litt på kroppssammensetningen. Ta fram målebåndet, og se om ikke du har krympet litt mer enn vektnedgangen skulle tilsi 
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011.
Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg.
Min journal
|