|
Sv: Moderat karboinntak
De fleste av oss klarer uansett ikke å spise ubegrenset med fett. Fett metter skikkelig, så for de aller fleste begrenser fettmengden seg selv over tid.
Jeg for min del begynte å unne meg en bit 70% sjokolade nå og da etter av vektmålet var nådd. Og gjerne litt peanøtter nå og da. Kostholdet er ellers er som det var mens jeg gikk ned. Og I løpet av et par år har 10-12 av de 30 kiloene jeg tok av lurt seg tilbake. Det er mye lettere å lure seg selv enn å lure andre . Så nå er det innstramming I kostholdet igjen, så satser vi på at det retter seg igjen. Ned 1,4kg siste uken, så begrensning av sjokolade til kun I helgen gir resultater. Sukkeravhengighet forsvinner forbausende fort om man bare passer på å holde seg mett! |