Vis enkelt innlegg
Gammel 23-05-17, 17:32   #10
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 719
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill

Sv: Kroppen min må være annerledes...

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Så du har spist 15 g karbohydrater, 150 g fett og 99 g protein i 17 dager og har ligget rundt 1800 kcal pr dag, eller varierer det mye?

Litt kjapp regning sier at du får røft regna 58 % av energien din fra fett, 39 % fra protein og 3 % fra karbohydrater.

Litt for kjapp muligens? 58% er 150g fett av 264g totalt og har ingenting av %andel energi å gjøre.

gram %gram energi %energi
Fett 150g 56,8% 1350kcal 74,8%
Protein 99g 37,5% 396kcal 21,9%
Karbo 15g 5,7% 60kcal 3,3%
sum 264g 1806kcal

Det er den siste kolonnen som er viktig og den ser helt formidabel ut. MEd så liten andel karbo burde de komme utelukkende fra grønnsaker, men utifra teksten kan det være det som mangler? Får du i deg den halve kiloen med kaninføde om dagen som myndighetene så fint kaller "5 om dagen"?

__________________
Normalvektig siden 22.06.21
Alt går i grisen
(trening- og spiseblogg)
sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) Svar med sitat