[Fitforfight73]

Opprinnelig lagt inn av jankph, her.

Jeg tror vel egentlig at du får nok mat, men det skader ikke med litt mer fett og litt mer grønnsaker.

Når man er på lavkarbo og erstatter karbohydrater med fett så blir ofte måltidene mindre, og den største omleggingen for meg var å venne meg til det. Før var jeg sulten straks magen var tom, og ikke skikkelig mett for magen var helt full. Selv nå, etter seks måneder med lavkarbo, sliter jeg noen ganger med å kjenne forskjell på sulten (= trenger mat) og tom i magen (= trenger ikke mat, har fett å gå på). Sånn har i alle fall jeg det.

PCOS kan jeg som mann ikke uttale meg så mye om, men jeg ser jo at det er en gjenganger på forumet her, og jeg tror nok at du vil kunne få mange tips. Samtidig er det viktig som Furine sier å finne sin egen veg og lytte til kroppen og kjenne godt etter hvordan den reagerer på den ene eller andre matvaren. Det som fungerer for andre passer ikke nødvendigvis for deg og motsatt.

Og to uker er virkelig for lite, så her er det bare å stå på og rydde vekk sjokoladen og potetgullet for en god stund fremover

Ja, vi er alle forskjellige, så man må finne sitt. Samme gjelder trening. Man finner det man trives med :-)

Takk for svar :-)