|
å telle karber????
Synes det er sååå vanskelig å holde styr på karbene. Egentlig bør jeg det siden jeg startet på ketolysekuren i går å skal ha 15 karber pr dag.
Er det noen steder man kan legge inn det man spiser å få det ferdig utregnget. PS helst norske sider.
I dag lagde jeg f.eks salat av :
200g isbergsalat
50g ruccola
100g agurk
150g rød paprika
100g kyllingfilet
100g skinke
skal også fylle på med fetaost og rapsolje...
Kan jeg spise så mye jeg vil av denne salaten????
Jeg er såååå sulten
I ovnen står også 100g brokoli gratinert med ost og littegrann fløte i bunn
Tidligere i dag har jeg spsit:
frokost 1kyllingfillet +5 cherrytomater og litt valnøtter
lunsj omelett av 2 egg, 2ss kremfløte, 1/2løk og masse skinke
Hjelp... hvordan skal jeg få styr på tellingen?
__________________
Etter et vekttap på 20kg, har jeg jojo'et mellom 75kg og 79kg i 1 år nå.
Drømmen har hele tiden vært å komme ned til 69kg.
Nå må disse siste kg av en gang for alle 
|