[tommygutt]

Mye fornuftig her Energibunten.

Nå skal det sies at uka før rittet spiste jeg til meg og være, veldig lite karbo. Jeg var nede i 30-40 gram pr dag.

Restitusjon var avgjørende for at jeg gikk over til lavkarbo, fordi jeg klarte ikke å restituere meg raskt nok med et vanlig karbo-rikt kosthold. Jeg opplever langt bedre restitusjon med lite karbo.

Ellers viste pulsklokke-loggen min at jeg lå i Sone 4, altså rundt og ofte over terskel, i nærmere 1 time og 20 minutter, noe jeg aldri har gjort tidligere. Jeg hadde til og med krefter til å ligge i et svært hissig felt den siste mila og jeg har aldri vært en spessielt god avslutter før en eventuell spurt på oppløpet (da tar adrenalinet overhånd)

Altså, prestasjoen min var omvendt av karboinntaket. Lite karbo, bedre prestasjon.

Jeg prøver igjen neste helg med Drammensrittet, samme forberdelser og løpsopplegg. Birken nærmer seg og jeg har våte drømmer om kun vann fra Rena til Lillehammer :-)