|
Sv: Aursjørittet - 100% lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av energibunten, her.
En typisk historie fra slike lange løp er folk som føler seg pigge lenge og så plutselig møter veggen. Dette er når karboforbrenningen er relativt høy og så går tom. Fettforbrenning er en sak som tar tid å få igang, man må ha den på et høyt nivå tidlig for å få lang utholdenhet. Inntar man for mye karbo underveis eller før innsats så reduserer man også fettforbrenningen.
Veldig godt poeng. Nettopp denne erfaringen jeg har gjort meg også nå. Syklet Drammensrittet i helga, men mistet vannflaska i et teknisk parti. Første drikkestasjon kom på et håpløst sted med stor fart, så jeg tok tak i et glass som desverre inneholdt søt saft. Tørst som jeg var, spylte jeg innpå. Ca 20 minutter etterpå var jeg tom.
Jeg brøt senere rittet grunnet en velt, men saft-episoden var nok en tankevekker.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|