[Maja]

Opprinnelig lagt inn av Nitea, her.

14 kg. på 5 uker er jo fantastisk. Gratulerer.

Takk for det. Jeg synes også at det er fantastisk. Spesielt tatt i betraktning at jeg ikke er av de mest overvektige på kurset mitt. Jeg skal ned totalt 20-25 kg, så jeg er over halvveis til målet mitt.

Det er bare fire dager siden jeg begynte å spise igjen. Jeg er av den oppfatning at EasyLife shakene inneholder for mye karbohydrater (50 g karbohydrater pr dag) og da ligger man ganske tett opp til ketosegrensen. Jeg har bestemt meg for å innta færre karbohydrater og har derfor kuttet helt ut shakene. Jeg har valgt å legge meg på på 1000 kcal pr dag (fordelt på fire måltider) og 15-20 gram karbohyrater. Dette har jeg levd på i fire dager nå, og jeg har det helt strålende. Har gått ned ytterligere 1 kg på fire dager!!! Det synes jeg er helt fantastisk, spesielt siden kurslederen sier at de fleste stagnerer den uken de begynner med ett måltid, samtidig som man går ut av ketose og blir mer sulten enn da man bare gikk på shakene. Jeg synes kostholdfilosofien til EasyLife er gammeldags og fullstendig utgått på dato. På kurset lærer vi hvordan vi kan unngå fett i kosten. Jeg vet at det er karbohyratene som har gitt meg insulinresistens og gjort meg feit. Nå som jeg kjører mitt eget løp, så trenger jeg ikke EasyLife-konseptet lenger, men jeg tviler på at jeg kommer meg løs fra kontrakten som jeg har bundet meg til i 6 mnd. Jeg skal selvsagt fortsette å trene. Treningen har en stor del av æren for det raske vekttapet jeg har oppnådd.