|
Sv: Går ikke ned i vekt - trenger motivasjon til å fortsette
Heisann kremfløte! Jeg kjenner meg igjen i problemstillingen din. Min erfaring har vært at det må mer fett til enn det du beskriver. Du trenger ikke være redd for fett. Det gjør deg god og mett, og ikke minst fører det også til at en trenger færre og mindre porsjoner. Merk deg at det tar litt tid til en blir vandt til å forsyne seg med mindre mengder mat. I starten vegret jeg meg for å bruke fett i maten. Da ble det en veldig proteinrik mat, hvilket førte til at jeg opplevde søtsug rett etter måltidet. Dette forsvinner med mer fett i kosten.
Jeg ser at du bor i Kristiansand. Æ å  Kjenner du til foreningen kostreform? De har lokallag i krs med månedlige seminarer om lavkarbokosthold. Her kan du også treffe folk som gledelig deler gode råd og erfaringer. De har forøvrig mange lokallag, så det er bare å gå på kostreform.no og sjekke det ut  |