|
Sv: Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene
Om du vil kjøre helt safe kan du kutte helt ut gluten og melk produkter. Det har jeg gjort i 5 mnd, gått ned konstant i vekt (21 kg så langt) uten noe problemer. Spis mer rent kjøtt og grønnsaker. Bare vær veldig obs på ferdig produkter i butikken, da disse ofte inneholder fyllstoffer med gluten. Maten er digg, har ikke hatt noe vanskeligheter. Kutt ut så mye sukker som mulig også. |