|
Sv: Treningstråd for juni 2013
1/6: 70 minutters gåtur
3/6: 35 minutter styrke (iform's nybeggynnerprogram A) med supersett
4/6: 2 timer og 45 minutter gåtur i marka
5/6: 25 minutter styrke (med supersett), 20 minutter kardio på sykkel
Hadde øking på vektene i dag. Er helt vissen i kroppen nå, klarer knapt løfte armene. Så slår jeg et slag for supersett. I love it!  |