|
Sv: Feilen oppdaget
Opprinnelig lagt inn av Løvetann, her.
Nei. Det er ikke slik. På ketose-baserte dietter teller man ikke kalorier.
Nei,jeg sier ikke at man teller kalorier, og heller ikke bevisst går inn for å være i kaloriunderskudd, men med denn typen mat vil matlysten i lengden dale noe og da vil man automatisk spise så "lite" at man likevel ender med å spise færre kalorier enn man bruker og derved går ned i vekt..
Tre uker på ketolyse(der jeg spiste MYE, det vil si langt over normalt kaloriforbruk utenom diett) førte ikke til noe vekttap hos meg(gikk opp en kilo), men for de fleste er "sjokkfasen" den der kiloene løsner raskest(fordi det er uvant og kroppen må omstille seg til en annen type forbrenning).
Min fjerde uke fulgte jeg råd om å spise mer fett men mindre mengde mat totalt, da jeg gjorde dette og førte matlogg på diett.no så jeg raskt at jeg var i kaloriunderskudd og denne fjerde uka har jeg fått vekta 200 gram under startvekt.
Det beviser hvertfall at for MEG er det nødvendig å telle kalorier. Desverre! |