[Photobscura]

Og glem ketosticksene. Utslag er utslag, og det har ingenting å si om det er mørkt eller lyst utslag. Dette avhenger av konsentrasjonen av urinen. Ketosticks er bare en indikator, og sier kun noe om hva som skjer i urinen din, ikke i kroppen ellers. På et inntak av mindre enn 30-40 gram karbohydrater daglig så er stort sett de alle fleste i målbar ketose uansett.

Og, som de andre sier: Du må nesten lese boka og sette deg inn i hva kostholdet består av før du kan kalle det induksjon. 20 gram karbohydrater daglig, minimalt med meieriprodukter etc. Det kom nettopp ut en revidert utgave av Atkins på norsk som er tusen ganger bedre enn den som kom noen år tidligere. Kjøp/lån den og les øyet stort og vått. SÅ kan du sette i gang, med litt mer kunnskap i bunnen!