|
Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Torkil anbefaler 15 og 20 karber ja.
Men det er faktisk bedre (veldig mange sin erfaring) å ligge mellom 15 0g 20 karber. Så klart med grønnsaker som viktigste karbe-kilde 
Det har med at kroppen trenger næringen fra grønnsakene for å fungere og forbrenne optimalt. (og vitaminer i tillegg)
Om man en dag ligger på 20 karber og en dag på 10 har ikke så mye å si, sånn egentlig, ketosemessig sett. Er man i ketose, så er man i ketose. |