|
Sv: Tips til nybegynnere
Opprinnelig lagt inn av jubalong, her.
Hei hei folkens!
Har lest litt på forumet, men er fortsatt litt forvirra  eller bare usikker?
Har gått på lavkarbo i en og enhalv uke nå, og kom raskt i ketose. betyr det at jeg forbrenner fett NÅ? Har vel ikke skjønt om man automatisk forbrenner fett med en gang man er i ketose?
Drikker fløte i kaffen, har middager med bacon og fett på koteletten med fløtesaus, gjerne ostegratinerte retter+ salater til lunsj. Høres det bra ut? :P har ikke vekt så aaaner ikke om dette funker  har en liten filosofi om at når man ser bra ut, så har ikke vekten noen rolle.
supert forum forresten! henter mange gode ideer herfra
Jada, så lenge du er i ketose forbrenne du fett. Ketonene kommer fra fettforbrenningen!
Men det er et lite men, det kan ta opp til 4-6 uker før kroppen klarer å nyttegjøre seg disse ketonene som brennstoff på en ordentlig måte! Før dette skjer, blir mange trøtte, slappe og sliter med å trene. Det går over, man må bare være litt tålmodig!
Målebånd (eller en hyssingstump ) kan være et vel så bra mål som vekt!
Nok fett, nok væske og litt tålmodighet er fint! |