Sv: Hvordan telle karbohydrater?
Hvis du er redd for at du skal skli ut på grunn av dette, så er det nok stor fare for at du også kommer til å gjøre det. Men i starten kan det være lurt å gjøre det, bare for å bli kjent med næringsinnholdet i det du spiser - bestem deg for at du skal gjøre det nøye i kun 2 uker f.eks., da er det en mer overkommelig jobb.
Etter hvert lærer du deg hvilke matvarer du bør begrense inntaket av og hvilke du kan spise mer av. Jeg teller aldri noe lenger, fører ikke matdagbok heller.
|