Vis enkelt innlegg
Gammel 28-03-12, 20:34   #1
kaffekari
Juniormedlem
 
kaffekari sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 28
kaffekari er på en erverdig vei

South Beach fase 1

3.dag på fase 1 av south beach nå, så langt går det greit. Prøver å unngå ketose da jeg får skikkelig hodepine når jeg kommer i ketose (har prøvd ketolysekuren før). har lånt boka på biblioteket, og den forvirrer meg litt. det er utgaven fra 2004, der er det matvarer som ikke står i ja-lista som er brukt i oppskriftene fra fase1, bla. avokado, sitron, sesamfrø, paprika... ser at lista som er limt inn her ikke heller er lik den i boka, er det andre matvarer som er tillatt som står i nyere bøker enn den jeg har fått tak i?
Dere andre southbeachere, hvor strenge er dere på fettet? bruker bare raps og extra virgin olivenolje til vanlig, prøver kutte på mengden nå, men er usikker om det er meningen å ikke steke mat fordi det trenger litt olje..?

kaffekari er avlogget   Min kostholdsfilosofi: South Beach... Svar med sitat