[Lillemy71]

Opprinnelig lagt inn av marjusen, her.

Hvis dette stemmer har det meste jeg lest og lært om trening vært feil.

Slik jeg har lært og forstått det jeg har lest så er man ikke i bedre form om man klarer å holde en høyere puls av makspulsen over lengre tid.

Formen fungerer slik at du ved samme type aktivitet får lavere puls jo bedre form du er i. Altså intensiviteten kan økes, da med samme puls.

Det er vel ikke mange her i verden som klarer å ligge noe særlig over 85% av makspuls uten å produsere melkesyre. Så om du ligger godt over 90% av makspulsen din i en time er det noe feil et sted altså!!


Om man feks har makspuls på 180 og da ligger på 80% ved en gitt intensivitet, så vil pulsen din synke etter jo bedre form du er i. Da må du øke intensiviteten din for å holde 80% og øke kapasiteten.

Det er ikke slik at jo bedre form du er i jo høyere puls av makspuls kan du ligge på.

Marius

Nå har jeg heller ingen plass sagt at jeg er i bedre form for det at jeg kan ligge på høyerer puls, med høyere intensitet enn normalt over lengre tid, jeg bare konstaterer at jeg klarer å ligge på en atskillig høyerer prosentandel over lang tid i forhold til før - på ketogen kost.

Jeg stilte et helt uskyldig spørsmål om det vi har lært av "vanlige" treningsprinsipper (og her tydeligvis personlige erfaringer) kan overføres til når man spiser ketogen kost. Dette er nå blåst opp til en diskusjon der det er helt klart at jeg er tåpelig, kommer med heilt feil påstander og gjør feil. Har tydeligvis en PT som ikke gjør jobben sin skikkelig da!!! Og når det gjelder toppidrettsutøvere så synes jeg det er en rimelig tåpelig sammenligning, jeg kjenner ikke til noen toppidrettsutøver som lever ketogent, ei er jeg toppidrettutøver som trener mange økter daglig.

Jeg gir meg her for det er tydeligvis et par her som kan alt om trening og noen som har opplevd andre ting er tydeligvis ikke helt med.