Sv: Regne ut karboinnhold
Opprinnelig lagt inn av Lemen, her.
Lager et lite regnestykke jeg da, så forstår du det kanskje.
Om du tar
150 gram brokkoli (3,1 kh pr 100 gram): Så blir det 1,5 * 3,1 = 4,65 kh
50 gram blomkål (2,9 kh pr 100 gram): Så blir det 0,5 * 2,9 = 1,45 kh
(og sånn gjør du det for hver enkelt matvare)
Totalt blir det 4,65 + 1,45 = 6,1 karber
Altså blir det
karbo pr 100 gram * vekt i hektogram = antall karber
(1 hektogram = 100 gram = 0,1 kilo)
(karbo pr 100 gram finner du på varedeklarasjoner eller i matvaretabeller)
Var dette en ok måte å forstå det på? Hvis ikke kan jeg prøve å forklare det på en annen måte.
Jeg skjønner fortsatt ikke dette, og er sikkert stupid.. men jeg har ikke satt meg skikkelig i det enda.. men hvor mye karbo skal man ha pr måltid da, hvordan fordeler dere en dag med mat, og hva spiser dere?
|